فطور · لبناني
مناقيش زعتر
المقدمة
زعتر وزيت على الخبز، ويدخل الفرن حتى يتحمر.

270 سعرة للحصة
15 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1080 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 6 غ
- كارب
- 32 غ
- دهون
- 12 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُخلط الزعتر بالزيت.
- 2
يُفرد على الخبز.
- 3
يُدخل فرناً حاراً حتى يفوح ويفرمش الوجه.





