لذّة

عشاء · شامي

بامية باللحم

المقدمة

بامية ولحم وطماطم. تُقلى البامية أولاً عشان ما تلزق.

طبق بامية باللحم
طبق التقديم

320 سعرة للحصة

50 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1280 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
22 غ
كارب
16 غ
دهون
18 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      تُقلى البامية قليلاً وتُرفع. يُحمّر اللحم مع البصل والثوم.

    2. 2

      تُضاف الطماطم ثم البامية وماء قليل.

    3. 3

      تُطهى حتى تلين. تُقدم مع الأرز والكزبرة.