شوربة · خليجي
مرقة لحم
المقدمة
مرق لحم مع بطاطس وطماطم وكركم. تُشرب لوحدها أو مع أرز.
320 سعرة للحصة
50 د
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1280 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 22 غ
- كارب
- 18 غ
- دهون
- 16 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُحمّر اللحم مع البصل. يُضاف الثوم والكركم والبهارات المشكلة والطماطم.
- 2
يُغطى بالماء ويُترك حتى يلين اللحم.
- 3
تُنزل البطاطس والكوسا وتُترك حتى تنضج. يُرش البقدونس عند التقديم.
