لذّة

غداء · خليجي

مجبوس الروبيان

المقدمة

أرز بروبيان وبهار، على طريقة الخليج. الليمون يحمّض مكان اللومي.

طبق مجبوس الروبيان
طبق التقديم

620 سعرة للحصة

45 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 2480 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
32 غ
كارب
68 غ
دهون
20 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُقشر الروبيان. يُحمّر نصفه مع البصل والثوم والطماطم وبهار الكبسة والكركم.

    2. 2

      يُضاف الأرز المغسول وعصير الليمون وماء بقدر ما يغطيه. يُطهى حتى يتشرب.

    3. 3

      يُقلى باقي الروبيان لوحده ويُوزع على الوجه مع البقدونس.