لذّة

عشاء · شامي

كوسا محشي شامي

المقدمة

كوسا محفور، حشوه لحم وأرز، ويُطهى بصلصة الطماطم.

طبق كوسا محشي شامي
طبق التقديم

380 سعرة للحصة

60 د

4 حصص

المائدة كاملة تقريباً 1520 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.

بروتين
20 غ
كارب
32 غ
دهون
18 غ

هامش الجدّة

الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.

    المقادير

    اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.

    الخطوات

    1. 1

      يُفرغ الكوسا. يُخلط اللحم مع الأرز النيء والبقدونس والكمون والملح.

    2. 2

      يُحشى الكوسا من غير ما يُكبس الحشو. يُصف في قدر.

    3. 3

      تُطهى الطماطم مع الثوم وتُسكب على الكوسا مع ماء يغطيها. يُترك على نار هادية حتى ينضج الأرز.