عشاء · شامي
كباب مشوي
المقدمة
لحم مفروم متبّل، يُشكل على الأسياخ أو يُشوى في المقلاة، مع خبز وبصل وسماق.

420 سعرة للحصة
30 د · راحة ساعة
4 حصص
المائدة كاملة تقريباً 1680 سعرة. الأرقام تقدير، مو تحليل مختبر.
- بروتين
- 28 غ
- كارب
- 22 غ
- دهون
- 24 غ
هامش الجدّة
الملاحظة تبقى على هذا الجهاز إلى أن تسجّل الدخول.
المقادير
اسحب الصور. اضغط اللي موجود في البيت عشان ما ينزل في قائمة السوق.
الخطوات
- 1
يُفرم البصل ناعماً ويُعصر من مائه. يُخلط مع اللحم والبقدونس والبهارات المشكلة والبابريكا.
- 2
تُترك الخلطة ساعة في الثلاجة ثم تُشكل أصابع.
- 3
تُشوى حتى تنضج من الجهتين. تُقدم مع الخبز والبصل والسماق.